البطاطس غنية بالمعادن فهي تحتوي على الكالسيوم و الحديد و المغنيسيوم والبوتاسيوم و الفسفور و الصوديوم و الزنك و النحاس و المنجنيز و السلينيوم, وكذلك تحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل مجموعة فيتامينات ب6 و ب12 و فيتامين C و A و E, أضافه إلى مجموعة من الحوامض.
والبطاطس فوائد علاجية فهي منشطة للبشرة، وفعالة في علاج مشكلة الهالات السوداء عبر وضع الشرائح مباشرة على الهالات وكما هي مفيدة للبشرة الدهنية والمختلطة.
والبطاطس فوائد علاجية فهي منشطة للبشرة، وفعالة في علاج مشكلة الهالات السوداء عبر وضع الشرائح مباشرة على الهالات وكما هي مفيدة للبشرة الدهنية والمختلطة.
المقادير
بطاطس بيضاء حسب عدد الاشخاص -ثوم بودرة -بصل بودرة
فلفل احمر (بابريكا)-زنجبيل بودرة (سكنجبير)-كركم (خرقوم)
الفلفل الابيض(ابزارابيض) -توابل ايطالية -ملح -زيت زيتون
مقدنس مجفف(معدنوسيابس )-قزبرة مجففة مطحونة( قزبور يابس)
اعشاب منسمة (اكليل الجبل (ازير)- الزعتر ....)
الطريقة بالفيديو
(لاتنسو الاشتراك بالقناة لان هدا سيحفزني للعطاء اكثر )